كيف تستغل الصيام للإقلاع عن التدخين؟
تابعونا على:

إخترنا لكم

كيف تستغل الصيام للإقلاع عن التدخين؟

نشر

في

1٬264 مشاهدة

كيف تستغل الصيام للإقلاع عن التدخين؟

يعتبر شهر رمضان الكريم فرصة للمدخنين للإقلاع عن تلك العادة السيئة، ولكن ذلك يحتاج إلى عزيمة وإرادة قوية تمكنهم من نبذ تلك العادة والابتعاد عنها.

وقال الدكتور نبيل الدبركي أستاذ الصدر ورئيس الجمعية المصرية للصدر إن آثار التدخين ضارة لجميع أعضاء الجسم، مثل الشرايين حيث تسبب لها التصلب، بالإضافة إلى ازدياد قابلية التجلط في الدم، والقلب والمخ والرئة، وكذلك الآثار السيئة على الجهاز العصبي، حيث يزيد من التوتر العصبي واضطراب النوم، فضلاً على رعشة في اليدين.

وأضاف أن التدخين يسبب أيضاً قلة التركيز، وهو خطير جدًا على الجهاز التنفسي، ويؤدي إلى زيادة نوبات الربو الشعبي وهو سبب رئيس في السدة الرئوية المزمنة، وهو مرض خطير يزحف في صمت، ولكن الإقلاع عن التدخين يبطئ مسيرة هذا المرض.

وشدد الدبركي على ضرورة الإقلاع عن التدخين لاسيما في شهر رمضان الكريم، لافتًا إلى أن سبب صعوبة ذلك يتمثل في ضعف الإرادة، حيث يصبح المدخن أسيراً لهذه العادة، لذلك لابد من اتخاذ قرار جدي وجريء، لأن في شهر رمضان يصوم المدخن حوالي 16 ساعة دون تدخين ما يمثل تربية لإرادته، كما أن الروحانيات تكون في أعلى مستوى وذلك يمهد لأخذ القرار بالإقلاع تمامًا عن التدخين.

عدد السجائر التي يستهلكها المدخن حتى نهاية رمضان بحسب الدبركي يتناقص في هدوء تام وسرية كاملة، لذلك يمكنه انقاص كل أسبوع سيجارة واحدة، فيجد نفسه أقلع تماماً عن تلك العادة بعد عدة أسابيع، ويستطيع الجسم التعود التدريجي على البعد عن النيكوتين.

"ويجمان" تقدم أداء حقيقي وتحيي الأمل لإنجلترا
رياضةيوم واحد منذ

“ويجمان” تقدم أداء حقيقي وتحيي الأمل لإنجلترا

دول فقيرة تدفع ملايين الدولارات لنافذين مقربين من ترامب مقابل دعم أميركي
أخبار لندنيوم واحد منذ

دول فقيرة تدفع ملايين الدولارات لنافذين مقربين من ترامب مقابل دعم أميركي

هيئة مراقبة سلامة الانترنت تفيد بتزايد الانتهاكات بحق الأطفال على الشبكة
أخبار لندنيوم واحد منذ

هيئة مراقبة سلامة الانترنت تفيد بتزايد الانتهاكات بحق الأطفال على الشبكة

الضرائب بين رفض ستارمر لاستبعاد تمديد التجميد والآراء المتضاربة
أخبار لندنيوم واحد منذ

الضرائب بين رفض ستارمر لاستبعاد تمديد التجميد والآراء المتضاربة

الكلية الملكية للأطباء تدعو لتطبيق نظام "صحي وسليم" لخيارات أكثر صحة
نمط الحياةيومين منذ

الكلية الملكية للأطباء تدعو لتطبيق نظام “صحي وسليم” لخيارات أكثر صحة

ارتفاع تكاليف الوجبات المدرسية في بريطانيا انعكس على الحصص المقدمة للطلاب
الحياة في بريطانيايومين منذ

ارتفاع تكاليف الوجبات المدرسية في بريطانيا انعكس على الحصص المقدمة للطلاب

مسؤولة أممية: من المتأخر وقف قوارب المهاجرين بعد وصولهم إلى كاليه!
أخبار لندنيومين منذ

مسؤولة أممية: من المتأخر وقف قوارب المهاجرين بعد وصولهم إلى كاليه!

الطاقة النووية تجمع القوتين البريطانية والفرنسية بمشروع سايزويل سي
أخبار لندنيومين منذ

الطاقة النووية تجمع القوتين البريطانية والفرنسية بمشروع سايزويل سي

أعضاء البرلمان الاسكتلندي يؤيدون دعم اللغتين الغيلية والاسكتلندية
الحياة في بريطانيايومين منذ

أعضاء البرلمان الاسكتلندي يؤيدون دعم اللغتين الغيلية والاسكتلندية

أول مريضة في بريطانيا تتلقى عقاراً جديداً لعلاج السكري
الحياة في بريطانيا3 أيام منذ

أول مريضة في بريطانيا تتلقى عقاراً جديداً لعلاج السكري
















X