الحفاظ على درجة حرارة مناسبة في الشتاء القارس يحمي الأسرة من أمراض مثل نزلات البرد والإنفلونزا والمشاكل الصحية الأكثر خطورة مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية والالتهاب الرئوي والاكتئاب، والبحث عن وسائل تدفئة بأسعار معقولة اليوم هو أمر ملح، لا سيما عند تواجد متقاعدين وأطفال دون الخامسة والأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية والنساء الحوامل.
لذلك وعند الميزانيات المحدودة، الاقتراح الأول الدائم هو ارتداء طبقات سميكة من الملابس وارتداء القفازات الدافئة، وتخزين محصول جيد من الطعام والأدوية، والتخلص من الثلوج المتراكمة على الدرجات ومسارات المنزل، ولا سيما اللجوء إلى الجمعيات الخيرية والمجالس التي تدير مراكز تدفئة مجانية في أماكن مثل المكتبات وغيرها من المساحات المجتمعية.
أما بالنسبة للتوفير، فينقسم الخبراء حول ما إذا كان من الأفضل إبقاء التدفئة تعمل بشكل دائم عند درجة حرارة منخفضة أم يجب تشغيلها وإيقافها كل فترة، وعموماً استخدام منظم للحفاظ على درجة حرارة الغرفة بين 18 و21 درجة مئوية أمر مثالي للمعظم، ومع ذلك، خفض درجة الحرارة ولو لدرجة واحدة يمكن أن يوفر المال، بالإضافة إلى إطفاء أجهزة التدفئة في الغرف غير المستخدمة، ولكن لا ينصح كبار السن والأشخاص الذين يعانون من حالات صحية تحد من قدرتهم على الحركة بترك درجات الحرارة تنخفض عن 18 درجة مئوية في الغرف التي يستخدمونها بانتظام.
نظام التدفئة لديك قد يحتوي ايضاً على ميزة تتيح لك ضبط درجات حرارة محددة في أوقات متنوعة في اليوم، فبعض منظمات الحرارة اللاسلكية متصلة بالإنترنت ويمكن تشغيلها عن بُعد.
ولضمان عدم إهدار الطاقة، لا تنسَ إطفاء أجهزة التدفئة في الغرف غير المستخدمة وإطفاء الأنوار عندما لا تكون بحاجة إليها، ولا تترك الأجهزة الكهربائية في وضع الاستعداد أيضاً، وقلل من تسريب حرارة الغرفة عن طريق عوازل الهواء التي تسد الفجوات أسفل الأبواب وحول النوافذ، يمكنك هنا إضافة شرائط معدنية أو بلاستيكية أو إسفنجية لاصقة لملء أي فجوات.
اقرأ أيضاً: حيلة فيكتورية بسيطة توفر عليك فواتير التدفئة في الشتاء!
الغذاء والتوفير
يؤكد الخبراء على أهمية تناول الطعام والشراب بشكل صحيح خلال فترات الطقس البارد والمحافظة على الحركة قدر الإمكان بين الوجبات. كما توصي منظمة Age UK بتناول وجبة ساخنة واحدة على الأقل يومياً مثل الحساء أو اليخنة، بالإضافة إلى المشروبات الساخنة بانتظام.
وقد تكون الشوربات والفواكه والخضراوات المعلبة أرخص من المنتجات الطازجة، وقد تتمكن من الحصول على الدعم من بنك الطعام المحلي ولكن تحتاج إلى إحالة أولاً، غالباً ما تستطيع منظمات المجتمع المحلي ترتيب ذلك.
وقد يكون الميكروويف والقلايات الهوائية أقل تكلفة من أفران الغاز أو الكهرباء، وأيضاً طهي كميات كبيرة من الطعام وتجميدها لحين الاستخدام أمر يوفر المال
وإذا كان مزود الطاقة الخاص بك يقدم خصومات للاستخدام خارج أوقات الذروة، فحاول استخدام الغسالات والأجهزة الكبيرة الأخرى خلال الفترة الأرخص، احرص على غسل الملابس على درجة حرارة 30 درجة مئوية، وليس 40 درجة مئوية، وقلل وقت الاستحمام إلى أربع دقائق.
في سياقٍ متصل، قد تتمكن السلطات المحلية في إنجلترا من تقديم مساعدات لتغطية تكاليف المعيشة من خلال صندوق دعم الأسر، وبموجب برنامج خصم المنزل الدافئ، أي شخص يتلقى إعانات خاضعة لاختبار الدخل في بريطانيا سيحصل على خصم بقيمة 150 جنيهاً إسترلينياً من فواتيره.
كما سيحصل حوالي تسعة ملايين متقاعد أيضاً، على مدفوعات وقود الشتاء في عامي 2025/2026، بقيمة 200 أو 300 جنيه إسترليني، بعد تراجع الحكومة عن قرارها بشأن الأهلية، فضلاً عن أنه وخلال فترات طويلة من درجات الحرارة تحت الصفر، تصرف مدفوعات خاصة بالطقس البارد للأسر المؤهلة في المناطق البريدية المحددة في إنجلترا وويلز وأيرلندا الشمالية، ويصرف في اسكتلندا مبلغ منفصل خاص بالتدفئة الشتوية.
اقرأ أيضاً: 1.7 مليون أسرة بريطانية لن تشغل التدفئة هذا الشتاء!
