كيف تستغل الصيام للإقلاع عن التدخين؟
تابعونا على:

إخترنا لكم

كيف تستغل الصيام للإقلاع عن التدخين؟

نشر

في

1٬180 مشاهدة

كيف تستغل الصيام للإقلاع عن التدخين؟

يعتبر شهر رمضان الكريم فرصة للمدخنين للإقلاع عن تلك العادة السيئة، ولكن ذلك يحتاج إلى عزيمة وإرادة قوية تمكنهم من نبذ تلك العادة والابتعاد عنها.

وقال الدكتور نبيل الدبركي أستاذ الصدر ورئيس الجمعية المصرية للصدر إن آثار التدخين ضارة لجميع أعضاء الجسم، مثل الشرايين حيث تسبب لها التصلب، بالإضافة إلى ازدياد قابلية التجلط في الدم، والقلب والمخ والرئة، وكذلك الآثار السيئة على الجهاز العصبي، حيث يزيد من التوتر العصبي واضطراب النوم، فضلاً على رعشة في اليدين.

وأضاف أن التدخين يسبب أيضاً قلة التركيز، وهو خطير جدًا على الجهاز التنفسي، ويؤدي إلى زيادة نوبات الربو الشعبي وهو سبب رئيس في السدة الرئوية المزمنة، وهو مرض خطير يزحف في صمت، ولكن الإقلاع عن التدخين يبطئ مسيرة هذا المرض.

وشدد الدبركي على ضرورة الإقلاع عن التدخين لاسيما في شهر رمضان الكريم، لافتًا إلى أن سبب صعوبة ذلك يتمثل في ضعف الإرادة، حيث يصبح المدخن أسيراً لهذه العادة، لذلك لابد من اتخاذ قرار جدي وجريء، لأن في شهر رمضان يصوم المدخن حوالي 16 ساعة دون تدخين ما يمثل تربية لإرادته، كما أن الروحانيات تكون في أعلى مستوى وذلك يمهد لأخذ القرار بالإقلاع تمامًا عن التدخين.

عدد السجائر التي يستهلكها المدخن حتى نهاية رمضان بحسب الدبركي يتناقص في هدوء تام وسرية كاملة، لذلك يمكنه انقاص كل أسبوع سيجارة واحدة، فيجد نفسه أقلع تماماً عن تلك العادة بعد عدة أسابيع، ويستطيع الجسم التعود التدريجي على البعد عن النيكوتين.

إترك تعليقك

إترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تكلفة التأخير ترتفع.. كيف يهدد القانون الجديد ميزانيات دافعي الضرائب في بريطانيا؟
أخبار لندن3 ساعات منذ

تكلفة التأخير ترتفع.. كيف يهدد القانون الجديد ميزانيات دافعي الضرائب في بريطانيا؟

إضراب متوقع في مطار جاتويك Gatwick قد يعطل 70% من الرحلات
أخبار لندن23 ساعة منذ

إضراب متوقع في مطار جاتويك Gatwick قد يعطل 70% من الرحلات

غوارديولا يتحدث عن مستقبله بعد مانشستر سيتي
رياضةيوم واحد منذ

غوارديولا يتحدث عن مستقبله بعد مانشستر سيتي

 الاستثمار في بريطانيا بين سندان الاقتصاد الضعيف ومطرقة الضرائب
أعمال وإستثماريوم واحد منذ

 الاستثمار في بريطانيا بين سندان الاقتصاد الضعيف ومطرقة الضرائب

حظر مرتقب لاستخدام بطاقات الائتمان في شراء العملات المشفرة ببريطانيا
أخبار لندنيوم واحد منذ

حظر مرتقب لاستخدام بطاقات الائتمان في شراء العملات المشفرة ببريطانيا

ثقافة المجتمع البريطاني بين التاريخ والاندماج العربي
الحياة في بريطانيايوم واحد منذ

ثقافة المجتمع البريطاني بين التاريخ والاندماج العربي

قانون جرائم كراهية النساء يشعل الانتقادات ضمن الحكومة
أخبار لندنيومين منذ

قانون جرائم كراهية النساء يشعل الانتقادات ضمن الحكومة

اللاعب المهاري في كرة القدم: بين حب الجماهير ومقصلة الإعلام
رياضةيومين منذ

اللاعب المهاري في كرة القدم: بين حب الجماهير ومقصلة الإعلام

مخاطر الفيضانات تهدد أكثر من 6 ملايين منزل في بريطانيا وسط تأخر حكومي مقلق
أخبار لندنيومين منذ

مخاطر الفيضانات تهدد أكثر من 6 ملايين منزل في بريطانيا وسط تأخر حكومي مقلق

صناعة التكنولوجيا الحيوية في بريطانيا وأبعادها
مال وأعمال4 أيام منذ

صناعة التكنولوجيا الحيوية في بريطانيا وأبعادها
















X