تعد تمارين البيلاتيس إحدى طرق اللياقة البدنية التي تجمع بين القوة والمرونة، وقدتم تطويرها من قبل جوزيف بيلاتيس في عشرينيات القرن العشرين لتعزيز التوازن والمحاذاة الجسدية...
سمع معظمنا مقولة: “الجري يمنحك قوة وطاقة” أو “ممارسة الرياضة تسبب الإدمان”، ولكن بالنسبة للكثيرين منا، من الصعب أن نتقبّل أو نحبّ التمرين الرياضي. نرغب جميعًا...
