كيف تبدأ ميغان ماركل زوجة الأمير هاري يومها؟ وماذا تفعل في الرابعة صباحاً؟
تابعونا على:

إخترنا لكم

كيف تبدأ ميغان ماركل زوجة الأمير هاري يومها؟ وماذا تفعل في الرابعة صباحاً؟

نشر

في

2٬339 مشاهدة

كيف تبدأ ميغان ماركل زوجة الأمير هاري يومها؟ وماذا تفعل في الرابعة صباحاً؟

تُفضل دوقة ساسيكس ونجمة هوليوود السابقة ميغان ماركل الحياة الصحية التي تبدأ بالاستيقاظ المبكر، وتقتدي بذلك بوالدتها دوريا راغلاند.

تبدأ الدوقة يومها بالاستيقاظ في الساعة الرابعة ونصف صباحاً، وعُرف عنها حبها للاستيقاظ مبكراً منذ زواجها من الأمير هاري.

وتبدأ ميغان يومها بممارسة اليوغا الرياضية والتأملية، الأمر الذي اعتادت على القيام به وتعلمته من والدتها التي عملت لسنوات طويلة مدربة لليوغا في لوس أنجلوس.

وتنصح ميغان بأهمية القيام بجلسة يوغا قبل ركوب الطائرة لرحلة طويلة، لما تساهم فيه من تخفيف لتعب السفر الطويل على الجسم.

وبعد ممارسة اليوغا الصباحية، تبدأ ميغان يومها بطبق فاكهة الأكادي ودقيق الشوفان، وتحاول الحفاظ على نظام غذائي نباتي طيلة أيام الأسبوع وتتجنب الكافيين، إلا أنها تقوم في عطلتها الأسبوعية بتناول وجبة دسمة أو طبق معكرونة أو بطاطا مقلية.

وقد ذكرت إحدى المجلات أن ميغان تقوم بقراءة رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بها بعد جلسة اليوغا في وقت مبكر، حيث أنها تُعرف بإرسالها رسائل البريد الإلكتروني في الساعة الـ5 صباحاً.

ولا تعد ميغان هي الوحيدة التي تستيقظ باكراً، حيث أن معظم أفراد العائلة المالكة البريطانية يقومون بذلك، وخاصة الملكة إليزابيث الثانية، نظراً لما يمنحه الاستيقاظ مبكراً من فوائد صحية ووقتاً أكبر للحياة الخاصة والعامة والمهمات التي يجب على أفراد العائلة الملكية القيام بها يومياً.

وتجدر الإشارة إلى أن ميغان ميركل تعد أيقونة الجمال والموضة وملهمة النساء حول العالم، وقد قامت مؤخراً بزيارة إلى إفريقيا، أدانت فيها العنف الجنسي، وألهمت فيها النساء في كيب تاون عملياً بأن الأمومة والزواج لا يؤخران عمل تقدم المرأة ولا يعيقانها عن تحقيق أحلامها الشخصية والمهنية.

 

إترك تعليقك

إترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

شركة ليدل Lidl تسحب منتجات لها من الأسواق، والسبب؟
أخبار لندن11 ساعة منذ

شركة ليدل Lidl تسحب منتجات لها من الأسواق، والسبب؟

مواعيد صرف الإعانات الحكومية في بريطانيا خلال عطلة مايو 2025: دليلك الشامل
أخبار لندن14 ساعة منذ

مواعيد صرف الإعانات الحكومية في بريطانيا خلال عطلة مايو 2025: دليلك الشامل

خبير مصري في قراءة الوجوه لأرابيسك لندن: تحليلات البيرسونولوجي ملهمة في إصلاح المجتمع وتطوير الذات!
مقابلاتيوم واحد منذ

خبير مصري في قراءة الوجوه لأرابيسك لندن: تحليلات البيرسونولوجي ملهمة في إصلاح المجتمع وتطوير الذات!

ممتلكات ستارمر تواجه عدة حرائق...والمتهم أوكراني
أخبار لندنيوم واحد منذ

ممتلكات ستارمر تواجه عدة حرائق…والمتهم أوكراني

قصة العداوة التاريخية بين برشلونة وإسبانيول في ديربي المدينة!
رياضةيوم واحد منذ

قصة العداوة التاريخية بين برشلونة وإسبانيول في ديربي المدينة!

البرلمان البريطاني والتصويت على الانسحاب من عمليات الموت بمساعدة الغير
أخبار لندنيوم واحد منذ

البرلمان البريطاني والتصويت على الانسحاب من عمليات الموت بمساعدة الغير

هل تخفض الطاقة المتجددة فواتير الكهرباء في بريطانيا؟
أخبار لندنيوم واحد منذ

هل تخفض الطاقة المتجددة فواتير الكهرباء في بريطانيا؟

مزارعو بريطانيا متخوفون من قلة هطول الأمطار
أخبار لندن3 أيام منذ

مزارعو بريطانيا متخوفون من قلة هطول الأمطار

مانشستر يونايتد يبحث عن بديل برونو فيرنانديش في الصيف!
رياضة4 أيام منذ

مانشستر يونايتد يبحث عن بديل برونو فيرنانديش في الصيف!

القضية الفلسطينية تنتعش في ذكرى النكبة ضمن البرلمان البريطاني
أخبار لندن4 أيام منذ

القضية الفلسطينية تنتعش في ذكرى النكبة ضمن البرلمان البريطاني
















X