تعرف على الطرق الصحيحة لتنظيف أسنانك!!

كتبت: ساندي جرجس

لقد تعلمنا منذ الصغر أنه يجب علينا غسل أسناننا مرتين يومياً، لكن كشفت دراسة أجرتها مؤسسة Oral Health، أن واحداً من كل أربعة أشخاص بالغين لا ينظفون أسنانهم، وثلاثة أرباعهم لديهم طبقة  plaque  على أسنانهم.

حتى لو كنا نعتني بأسناننا، كيف نعرف أننا نقوم بذلك بشكل صحيح؟

التنظيف بالخيط كل يوم

تقول الصحة العامة في انجلترا Public Health England ، إنه لا يوجد دليل قوي على أن تنظيف الأسنان بالخيط أفضل لصحة الفم من مجرد تنظيفها باستخدام معجون الأسنان، ويمكن أن يؤدي استخدام الخيط بشكل خاطئ إلى تلف اللثة.

وتوصي جمعية طب الأسنان البريطانية The British Dental Association، باستخدام فرشاة صغيرة بين الأسنان لتنظيف أصغر الفجوات.

التنظيف الشديد للثة بالفرشاة يمكن أن يضرها!

من الضروري أن نهتم باللثة، ولكن وجدت دراسة أنه هناك علاقة واضحة بين أمراض اللثة والوفيات الناجمة عن السرطان، لذلك كن حذراً، إن التنظيف الشديد يمكن أن يعري الجذور مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض اللثة بالبكتيريا، ولكن التنظيف بالماء الدافئ المملح بعد 10 دقائق من تناول الطعام هو وسيلة جيدة للحفاظ على صحة اللثة.

الإجهاد يمكن أن يسبب أمراض اللثة

تزدهر البكتريا بالإجهاد، وقد وجد الباحثون في كندا أن الأشخاص الذين يعانون من مستويات أعلى من الاكتئاب والإجهاد أكثر عرضة لأمراض اللثة.

فرشاة الأسنان الكهربائية هي الأفضل

تنظيف الأسنان بشكل صحيح هو أهم شيء، ووجدت الدراسات أن الفرش الكهربائية أزيلت البكتريا أكثر بنسبة 21% من الأخرى اليدوية.

وهي مصممة لتدليك الأسنان واللثة بشكل صحيح، ومنع التسوس والإلتهاب.

لكن احذر تنظيف الأسنان بالفرشاة كثيراً عن اللازم يمكن أن يتلف المينا “القشرة الخارجية الواقية للأسنان”.

نزيف اللثة يدعي للقلق

نزيف اللثة هو أول علامة على مرض اللثة، لذلك إذا رأيت دماً عند تنظيف أسنانك فقد حان الوقت لزيارة طبيب الأسنان.