تشهد المملكة المتحدة هذا الأسبوع موجة حر ملحوظة، حيث من المتوقع أن تصل درجات الحرارة إلى 30 درجة مئوية أو أكثر.
ويرحب بعض المواطنين بارتفاع درجات الحرارة ويعتبرونه فرصة استثنائية للاستمتاع بعطلة مميزة، بينما يرى آخرون أن هذه الموجة تشكل خطرًا على صحتهم وسلامتهم.
درجات الحرارة المرتفعة وتأثيرها:
تشير التوقعات إلى وصول درجات الحرارة في اسكتلندا إلى 27 درجة مئوية، مما يُشكل تحديات كبيرة للعديد من المواطنين.
من ناحية أخرى، من المحتمل أن تشهد جنوب شرق إنجلترا أيامًا دافئة مع ارتفاع درجات الحرارة إلى 30 درجة مئوية يوم الأربعاء.
ويعد هذا الأسبوع فرصة مثالية للكثيرين للاسترخاء وقراءة الكتب المفضلة، بينما قد يُشكل خطراً كبيراً على صحة وسلامة كبار السن والضعفاء.
المخاطر الصحية المرتبطة بارتفاع درجات الحرارة:
تعتبر ارتفاع الحرارة من العوامل المهمة التي تزيد من خطر الجفاف، بالإضافة إلى ارتفاع حرارة الجسم، مما قد يؤدي إلى زيادة في الأعراض لدى الكثير من الناس الذين يعانون من أمراض القلب والتنفس.
ولا يقتصر الأمر عند هذا الحد، بل على العكس من ذلك قد يؤدي الارتفاع الكبير للحرارة إلى تعرض الناس لضربة الشمس والإرهاق الحراري.
وأعلنت وكالة الأمن الصحي في المملكة المتحدة (UKHSA) أن ارتفاع الحرارة هذا الأسبوع خطيراً للغاية، وأنه سيستمر حتى 27 يونيو.
اقرأ أيضًا: واحدة من أفضل الأماكن للعيش في عام 2024.. ماذا تعرف عن قرية فيرجينيا ووتر (Virginia Water)؟
الفئات الأكثر عرضة للخطر نتيجة ارتفاع درجات الحرارة:
أشارت هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS)، إلى مجموعة من الفئات الأكثر عرضة للخطر ومن بين هذه الفئات كبار السن الذين تتجاوز أعمارهم 75 سنة.
وإن الإناث من الممكن أن يشكل لهم ارتفاع الحرارة خطراً كبيراً، وخاصة الذين يعانون من أمراضاً معينة ويتناولون الدواء.
كما يعد الأشخاص الموجودين في دار الرعاية والأشخاص الذي يحبون العيش بمفردهم من أكثر الفئات التي قد يؤثر عليها ارتفاع الحرارة.
نصائح للبقاء في أمان خلال موجات الحر:
ينصح باتباع مجموعة من الإرشادات للمحافظة على برودة الجسم وتجنب الحرارة الكبيرة بما في ذلك:
- عندما تسير في الشارع ابتعد عن الأماكن التي يوجد فيها حرارة عالية، وقم بالسير في المناطق التي تتميز بوجود أشياءاً تحجب أشعة الشمس.
- حاول البقاء في الظل وفي الأماكن المغلقة وتجنب الخروج ابتداءاً من الساعة 11 صباحاً وحتى الساعة 3 مساءً حفاظاً على سلامتك.
- احمي نفسك بارتداء قبعتك والملابس الخفيفة بالإضافة إلى وضع واقي الشمس.
- لا تمارس الأعمال التي تحتاج إلى بذل جهداً كبيراً منك في أوقات الذروة.
- تناول الأطعمة والمشروبات الباردة بشكل منتظم بشكل يومي ولا تتناول المشروبات الساخنة أو الكحولية خلال هذا الأسبوع.
- ينصح بالاستحمام كل يوم بالماء البارد لما له من فوائد كبيرة في تبريد الجسم أثناء المناخ الحار.
اقرأ أيضًا: إليك أفضل العروض والأماكن والأنشطة المجانية للأطفال في بريطانيا هذا الصيف
الحفاظ على برودة المنزل:
يعتبر إبقاء النوافذ مغلقة خلال النهار من أفضل الحلول للحفاظ على برودة المنزل، ليتمكن الناس من الاستمتاع بجواً من الراحة مع إمكانية فتحهم أثناء الليل.
كما يجب مراقبة جميع الغرف التي يعيش فيها الأشخاص المعرضون للخطر والتأكد من أنها مناسبة لهم مع قياس درجات الحرارة بانتظام.
وتشكل المراوح الكهربائية أمام المواطنين خياراً مثالياً للتخلص من الحرارة العالية والإحساس ببعض البرودة وذلك عندما تكون درجات الحرارة في أعلى مستوياتها بما يصل إلى 35 درجة مئوية.
إن الاستمرار في متابعة الإرشادات والتوجيهات الصحية والبقاء في الأماكن الباردة، يمكن الجميع من الاستمتاع بالصيف وقضاء أجمل الأوقات بأمان وصحة.
اقرأ أيضًا: وزارة العمل البريطانية تكشف عن مستحقي الجولة الجديدة من إعانات تكاليف المعيشة الصيفية
