شارك خبراء SLEEP نصائحهم حول الأسباب التي تجعل الناس يستيقظون بانتظام أثناء الليل، وذلك بالإضافة إلى نصائح حول كيفية العودة مرة أخرى إلى نوم عميق. ووفقاً...
قد تؤدي قلة النوم إلى الإصابة بأمراض القلب وزيادة الوزن، وحتى تغيير الطريقة التي يعمل بها الحمض النووي لدينا. وكشف خبير النوم بول غرينجراس، عما يحدث...
يمكنك من خلال خدعة بسيطة التخلص من الأرق والنوم أسرع بمدة 15 دقيقة، وذلك من خلال ارتداء ملابس معينة. وتوصل العلماء إلى أن ارتداء بيجامة من...
كشفت دراسة حديثة، أن البريطانيون فقدوا حوالي 125 ساعة من ساعات نومهم في فصل الصيف، وذلك بسبب موجة الحر الشديدة. ووجد استطلاع للرأي أجري على 2000...
كتبت: ساندي جرجس إذا لم تحصل على وقت كافي للنوم، فإنك سوف تقضي يومك في الشعور بالنعاس والتعب والإرهاق. ولقد تلقينا نصائح لتجنب ذلك، وهي غلق...
قد تم الكشف عن طريقة جديدة لمساعدة الناس الذين يعانون من الأرق على النوم خلال 120 ثانية فقط، واثبتت التجربة نجاحاً بمعدل مذهل بلغ 96٪ بعد...
كشفت الأبحاث، أن أكثر من نصف العاملين من سكان لندن غير راضين عن كمية النوم التي يحصلون عليها. وأظهرت دراسة حديثة من متجر Dreams للبيع بالتجزئة...
كشفت دراسة حديثة، أن الآباء الجدد لا يستطيعون النوم إلا أربعة ساعات و 44 دقيقة فقط في الليلة الواحدة، خلال السنة الأولى من عمر طفلهم. ويعني...
كتبت: ساندي جرجس أظهرت دراسة حديثة، أن حوالي ثمانية ملايين من البريطانيين الذين يفضلون الاستيقاظ ليلاً، يتعرضون لخطر الموت المبكر أكثر من الذين يستيقظون صباحاً. ووجدت...
كتبت: ساندي جرجس قال الخبراء، إن الأشخاص الكسالى الذين لا يرتبون سرائرهم صباحاً، هم يفعلون شيء أفضل لصحتهم، حيث أنه من الأفضل ثني غطاء السرير للسماح...